Đánh giá Mức độ Mất ngủ (Insomnia)
Đánh giá chất lượng giấc ngủ và mức độ ảnh hưởng của nó tới cuộc sống hàng ngày.
1.Bạn mất bao lâu để đi vào giấc ngủ?
2.Bạn có hay bị tỉnh giấc giữa đêm không?
3.Sau khi tỉnh giấc giữa đêm, bạn có dễ ngủ lại không?
4.Bạn có thường xuyên thức dậy quá sớm so với dự định không?
5.Bạn cảm thấy thế nào khi thức dậy vào buổi sáng?
6.Mất ngủ ảnh hưởng thế nào đến công việc/học tập của bạn?
7.Tâm trạng của bạn ban ngày như thế nào?
8.Bạn có phụ thuộc vào thuốc ngủ hoặc rượu để ngủ không?
9.Bạn có cảm thấy lo lắng khi nghĩ đến việc đi ngủ?
10.Tình trạng khó ngủ đã kéo dài bao lâu?
Đã trả lời: 0 / 10