Đánh giá Mức độ Căng thẳng (Stress) & Lo âu
Xác định mức độ ảnh hưởng của stress đối với sức khỏe tinh thần và hệ thần kinh của bạn.
1.Bao lâu bạn cảm thấy lo lắng, căng thẳng hoặc không thể thư giãn?
2.Bạn có dễ nổi cáu hoặc bực bội với những việc nhỏ nhặt không?
3.Bạn có cảm giác tim đập nhanh, hồi hộp, khó thở khi nghĩ về tương lai không?
4.Căng thẳng có làm bạn bị đau dạ dày, rối loạn tiêu hóa không?
5.Bạn có cảm giác sợ hãi như thể một điều tồi tệ sắp xảy ra?
6.Căng thẳng có gây ra cho bạn những cơn đau mỏi cổ vai gáy hoặc đau đầu do căng cơ không?
7.Bạn có cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng ngay cả khi không làm việc nặng?
8.Căng thẳng có làm bạn thay đổi thói quen ăn uống (ăn quá nhiều hoặc bỏ ăn)?
9.Bạn có tránh mặt bạn bè hoặc các hoạt động giao tiếp xã hội vì mệt mỏi không?
10.Khả năng tập trung của bạn giảm sút do lo âu?
Đã trả lời: 0 / 10