Đau nửa đầu (Migraine): Nguyên nhân và cách phòng ngừa

Đau nửa đầu (Migraine) là một bệnh lý thần kinh với biểu hiện đặc trưng là những cơn đau nhói ở một bên đầu. Cơn đau thường đi kèm với cảm giác buồn nôn, nôn, và nhạy cảm với ánh sáng hoặc âm thanh.

Nguyên nhân

Nguyên nhân chính xác của Migraine chưa được xác định rõ ràng, nhưng yếu tố di truyền và môi trường đóng vai trò quan trọng. Sự thay đổi của các hóa chất trong não, đặc biệt là serotonin, có thể là tác nhân kích hoạt cơn đau.

Cách phòng ngừa

• Tránh các yếu tố kích hoạt: rượu bia, thức khuya, căng thẳng kéo dài.
• Chế độ ăn uống lành mạnh: giảm tiêu thụ các chất phụ gia và caffeine.
• Tập thể dục đều đặn: Giúp giảm căng thẳng và cải thiện tuần hoàn máu.