Đau đầu do căng cơ (Tension Headache)

Đau đầu do căng cơ thường được mô tả như có một dải băng thắt chặt quanh đầu. Cơn đau thường ở mức độ nhẹ đến trung bình và không kèm theo buồn nôn như đau nửa đầu (Migraine).

Nguyên nhân

Căng thẳng tâm lý, lo âu, thiếu ngủ và tư thế làm việc cúi đầu liên tục (như xem điện thoại, máy tính) làm các cơ ở vùng cổ, vai, gáy bị co thắt, dẫn đến đau đầu.

Cách khắc phục

• Sử dụng thuốc giảm đau thông thường (Paracetamol, Ibuprofen).
• Cải thiện tư thế làm việc.
• Massage vùng cổ vai gáy, áp dụng liệu pháp thư giãn tâm lý.